Víz - az élet forrása

Az emberi szervezet fő alkotóeleme a víz, fontos hogy odafigyeljünk szervezetünk vízháztartására! Évente átlagosan több mint 1000 liter folyadékot iszunk meg és csak az édesvíz alkalmas emberi fogyasztásra.
Étel nélkül szélsőséges esetekben akár hetekig is kibírjuk, de víz nélkül csak másfél napig.
A megfelelő folyadékpótlásra mindennap figyelni kell, de nem csak sportoláskor, nyári melegben, vagy megbetegedés esetén, hanem egy átlagos hétköznapon is. Előzzük meg a fejfájást, gyengeséget és a memória problémákat megfelelő hidratálással és fogyasszunk legalább 1,5-2,5 liter folyadékot naponta!